Valflex, AROMATERAPIA: I 5 ALLEATI DEL BUON SONNO

Consigli Utili per Dormire Meglio

180

L’insonnia può peggiorare sensibilmente la qualità della nostra vita, non solo a causa della stanchezza diurna ma per l’ansia che può creare nei confronti del dormire. Capita che arriviamo a casa stanchi dopo un’intensa giornata di lavoro e solo al pensiero della notte ci sentiamo invadere dall’ansia. Dormirò? Come farò a prendere sonno? Con queste preoccupazioni attendiamo il momento di coricarci. Niente di più sbagliato.

La natura ci offre numerosi modi per prepararci a una notte senza pensieri, avvolta dal sonno più dolce. L’aromaterapia e gli oli essenziali costituiscono un efficace rimedio per ritrovare l’armonia e la tranquillità in vista del riposo. Possiamo scegliere di utilizzare i preziosi oli essenziali in differenti modalità: applicandoli direttamente sulla pelle (in modalità concentrata o diluita, 2-3 gocce dell’olio essenziale, pure o in 50 ml di crema neutra) oppure direttamente nella vasca che ospiterà un ottimo bagno caldo (5-10 gocce, se vogliamo diluite in un cucchiaio di miele). O ancora, possiamo beneficiare degli effetti terapeutici dell’aromaterapia mettendo gli oli essenziali in un diffusore per l’ambiente, creando così una cornice perfetta per una buona lettura (5 gocce nell’apposito erogatore). Scegliamo la soluzione che più si sposa con il nostro disturbo e la nostra personalità. Quali oli essenziali preferire?

Scopri la Top Five dei più diffusi ed efficaci, e scopri di che aroma sei?

Continua a leggere: Clicca qui